7 Möglichkeiten, eine lustige Schwangerschaft zu haben

Vom Geschenk geben, um Freundin Zeit bis zum Geschlecht offenbaren Feiern, hier ist, wie Sie Ihre Schwangerschaft mit mehr Spaß zu infundieren!

Von Meredith Franco Meyers

Ericka McConnell

Wenn es um das 40-wöchige Abenteuer geht, das als Schwangerschaft bekannt ist, gibt es definitiv einige nicht so erfreuliche Aspekte auf dem Weg. (Morgenkrankheit, nächtliche Wadenkrämpfe und Verzicht auf Sushi und Chardonnay kommen mir alle in den Sinn.) Aber es gibt auch viele tolle Sachen - wie Baby-Duschen, diese ersten Tritte und (wir werden rot werden) hier) einige lebhafte Schwangerschaftsexträume, um nur einige zu nennen. Wir sagen, bring mehr von den guten Sachen! Hier sind sieben Möglichkeiten, um das Beste aus jedem Tag zu machen und eine lustige Schwangerschaft zu haben.

  • zeichne alle deine Schwangerschafts-Meilensteine ​​auf.

Geh einkaufen - für jemand anderen! Jüngste Forschungsergebnisse zeigen, dass das Geben an andere Sie glücklicher machen kann - machen Sie also Ihren eigenen Tag, ganz zu schweigen von einer weniger glücklichen werdenden Mama, und kaufen Sie fabelhafte Babykleidung, um für wohltätige Zwecke zu spenden. Eine Option: Sie können Waren direkt an Militärmütter über das Operation Shower Baby-Register bei Babies "R" Us spenden. Eine andere Idee: Wenn Freunde oder Familienmitglieder fragen, was Sie brauchen, schlagen Sie vor, sie einer Organisation zu geben, anstatt etwas aus Ihrer Registrierung zu kaufen - etwas, das mit einer App wie Babyli.st leicht gemacht werden kann. Und überprüfen Sie, ob Ihre Lieblings-Wohltätigkeitsorganisation Amazon-Wunschlisten verwendet, die es sehr einfach machen, zu klicken und die Ausrüstung zu kaufen, die Ihre Lieblings-Nonprofit-Organisation benötigt. (Einer für sie, einer für dich!)

  • Shop Schwangerschaft Kissen

Machen Sie Ihrer Freundin Zeit zur Priorität. Menschen sind natürlich fest verbunden mit anderen Menschen und Schwangerschaft ist eine besonders wichtige Zeit, um Kontakte zu knüpfen, sagt Emma Seppälä, Ph.D., die stellvertretende Direktorin des Center for Compassion und Altruismus Forschung und Bildung an der Stanford University School of Medicine. (Yep, sie studiert Mitgefühl für ihren Lebensunterhalt!) Der Grund? "Soziale Verbindung hilft uns, Stress zu überwinden", sagt sie. Also, wenn Sie besorgt über Geburt Klassen, Ob-Gyn Besuche und Budgetierung für Baby sind, buchen Sie etwas gutes für Mädchen Zeit. Sehen Sie einen Film zusammen oder nehmen Sie etwas zu essen. Kann ich nicht persönlich zusammenkommen? Keine Bange. "Ich habe nach jedem Sonogramm mit meinem besten Freund gepunktet", sagt Denver Mutter Amy F. "Sie wollte sich fühlen, als wäre sie bei mir, auch wenn es nur für ein paar Minuten war."

Haben Sie eine Kindergarten-Party. Sicher, Einkaufen für Kindergarten-Ausrüstung kann Spaß machen, aber eigentlich alles zusammenzusetzen? Das kann eine entmutigende Aufgabe sein. Machen Sie Gemälde oder Krippe Montage angenehmer, indem Sie Kindergarten Vorbereitung als Ausrede zu sozialisieren. (Siehe oben!) "Wir hatten eine Malfeier, um das Kinderzimmer meines Sohnes zu dekorieren, bevor er geboren wurde", sagt Susanna B. aus Pittsburgh. "Meine engsten Freunde und Eltern kamen und mein Vater brachte tatsächlich die Hose des Malers, die er trug, um mein Zimmer zu malen, bevor ich geboren wurde. Mein Mann trug sie, während wir arbeiteten. Es war so eine Bindungserfahrung!"

Verwöhnen Sie Ihr Verlangen. Du weißt, dass das ganze Essen für zwei Dinge nicht wirklich wahr ist (richtig?) Und dass Junk Food schlecht für dich und dein wachsendes Baby ist, also sollte Schokoladeneis nicht alltäglich sein. (Wenn Sie nach Grünkohl-Smoothies verlangen, auf der anderen Seite ...) Tatsache ist, dass die meisten schwangeren Frauen Heißhunger verspüren, und sich ein paar Kalorien-Portionen hin und wieder zu gönnen, kann viel dazu beitragen, dass Sie sich zufrieden fühlen. Miami Mutter Gali K. reiste sogar nach Philadelphia, um den Cheesesteak zu essen, nach dem sie sich sehnte!

Nehmen Sie eine Haltung der Dankbarkeit an. Wenn wir mit dem, was wir haben, zufrieden sind - und dankbar dafür sind -, führen wir laut Forschung ein weniger gestresstes und optimistischeres Leben. Dr. Seppälä empfiehlt daher, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um sich für Ihre gesunde Schwangerschaft und alles, wofür Sie besonders dankbar sind, zu bedanken, sei es ein unterstützender Ehemann oder Ihr neues Körperkissen. "Ich war während meiner drei Schwangerschaften krank", sagt Mama Alexa S. aus Santa Barbara, Kalifornien, "aber ich war meinem Partner so dankbar, der sich um mich gekümmert hat, mit unseren anderen Kindern geholfen hat und mich gemacht hat lach alles durch. "

Dokumentiere die Reise. Ob Sie regelmäßig Fotos mit Bauchnabel machen (die CineMama-App von March of Dimes kann helfen, und Pinterest ist voller lustiger Ideen) oder halten Sie ein Tagebuch darüber, was Sie sich wünschen, wie Sie sich fühlen und was Ihr Baby tut (Schluckauf? Tritt wie verrückt?) verbringe jeden Tag oder jede Woche ein paar Minuten, um die Erfahrung zu dokumentieren, damit du dich an jedes Detail erinnern kannst. (Weil du uns vertraust, wirst du es vergessen!)

Lassen Sie das Geschlecht eine große Sache offenbaren. Findest du das Geschlecht deines Babys? Verwandle die Enthüllung in eine Party für Freunde und Familie. Ja, Sie interessieren sich mehr dafür als diese Leute, aber es ist eine glückliche, keine Geschenke-notwendige Entschuldigung, um Ihre nächsten und liebsten zusammen zu bringen und einige gute Nachrichten zu feiern - und wem würde das nicht gefallen? Oder, wenn Sie wollen, dass die Enthüllung ein spezieller, Just-us-Bonding-Moment mit Ihrem Partner ist, fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ultraschall-Technik, um das Geschlecht des Babys aufzuschreiben und es in einen Umschlag zu legen. Dann öffne es privat (bei einem Picknick vielleicht!) Und verbringe den Rest des Tages damit, lustige Sachen für deinen Jungen oder Mädchen vorzubereiten.

Spaß Wege, um Ihren Bump Flaunt

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