Wie man eine frühe Schwangerschaft unter Verschluss hält

Willst du nicht, dass jemand weiß, dass du wertvolle Fracht mit dir herumträgst? Hier erfahren Sie, wie Sie diese Beule während der frühen Schwangerschaft inkognito halten können.

Durch sonniges Seegold

Cheyenne Ellis

So aufregend es auch ist, diese doppelten Linien bei einem positiven Schwangerschaftstest zu sehen, viele Frauen entscheiden sich dafür, die erfreulichen Nachrichten (besonders bei der Arbeit!) Bis zum zweiten Trimester relativ leise zu halten, wenn die Gefahr einer Fehlgeburt sinkt. Während einige Frauen möglicherweise nicht viel "zeigen", gibt es im ersten Trimester immer noch Symptome wie Übelkeit, Erbrechen und Erschöpfung, die schwer von Menschen fernzuhalten sind, mit denen Sie viel Zeit verbringen. Deine beste Verteidigung? Eine gute Entschuldigung, sagt Juli Fraga, Psy.D., ein Psychologe in San Francisco, der sich auf die psychische Gesundheit von Müttern spezialisiert hat. "Nichts ist schlimmer, als mit einer schlimmen Krankheit am Morgen erwischt zu werden, wenn Sie nicht bereit sind, die Nachrichten zu verschütten, aber denken Sie daran, Sie haben immer eine Auszeit. Die Schwangerschaft ist nicht das Einzige, was jemanden seekrank macht." sagt Fraga. Eine glaubwürdige Antwort, wenn ein Kollege ein Gemeinschaftsbad betritt, während Sie einen Kampf haben: "Mein Partner hatte die Magengrippe und ich glaube, ich habe sie auch", oder einfach nur "Ugh, muss etwas sein, was ich gegessen habe!" Und wenn Sie nicht glauben, dass eine einfache Ausrede Ihre misstrauischeren Kollegen zum Schweigen bringt, finden Sie hier ein paar weitere Tricks, die wie Zauberei funktionieren sollten.

Hol dir neuen "Schmuck"
Akupressur-Armbänder wie die dehnbaren SeaBands aus Baumwolle gegen Reisekrankheit können manchen Frauen helfen, morgendliche Übelkeit abzuwehren. Aber schieben Sie diese auf und Sie könnten genauso gut eine Leuchtreklame um Ihren Hals tragen, die sagt: "Hey Leute, ich bin schwanger!" Ein Typ, der nicht ganz so offensichtlich ist, sind die Retro-coolen Psi-Bänder (15 US-Dollar, psibands.com für Läden) aus blauem, rotem oder schwarzem Kunststoff mit niedlichen Mustern, die ein bisschen wie die Ohrfeigenarmbänder der aussehen 80er Jahre oder Handgelenksmanschetten der 90er Jahre. Schwanger oder nur Lisa Turtle von Saved by the Bell kanalisieren? Niemand wird es jemals erfahren!

Bleibe aktiv
Die Mutter von vier Jahren und MD Elizabeth Chabner Thompson sagt, dass tägliches Training Ihnen hilft, besser zu schlafen, damit Sie im ersten Trimester nicht so erschöpft sind Krankheit und verbessert auch die Durchblutung. " Je mehr sie sich im Laufe des Tages bewegte, desto besser fühlte sie sich. "Ich habe immer versucht, auf den Beinen zu bleiben und mich zu bewegen. Je mehr ich an einem Ort saß, desto übel wurde mir."

Behalten Sie Cracker in Ihrem Schreibtisch (und Ihrer Handtasche, Ihren Taschen und Ihrem Handschuhfach)
Ein Snack auf etwas Fadem und leicht verdaulichem wie einem Cracker kann einen Anfall von Morgenübelkeit stoppen - oder zumindest Ihre Übelkeit so lindern, dass Sie bei einem Arbeitstreffen besser zurechtkommen, sagt Dr. Thompson. "Als ich schwanger war, hatte ich Saltines in meiner Laborkitteltasche, die alle Krankenhäuser im Doppelpack haben. Die milden Cracker mit Salz waren perfekt", sagt sie. Andere gute Wetten, mit denen wir laut Ärzten und Müttern gesprochen haben: saure Bonbons, Pfefferminzbonbons und Minzgummi.

Trinken Sie etwas Beruhigendes
Der Geruch und Geschmack von Pfefferminztee kann einen sauren Magen anregen und beruhigen. Das Gleiche gilt für Ingwer. Probieren Sie also etwas Ingwertee oder machen Sie es sich mit diesem einfachen Rezept von Dr. Heidi A. Fowler, einer Mutter und Psychiaterin aus Newport, Rhode Island, selbst: Gießen Sie kochendes Wasser über frisch geschnittenen Bio-Ingwer und ziehen Sie ihn 5 Minuten lang ein in einem bedeckten Topf. Einfacher geht es nicht.

Zieh das Teil an
Strickjacken und Blazer können Wunder wirken, wenn es darum geht, eine verdickte Taille zu verbergen, ebenso wie lange, fließende Oberteile. Wählen Sie einfarbige Farben wie Schwarz oder Marine und fügen Sie eine lustige Halskette oben hinzu, um die Aufmerksamkeit nicht auf Ihren Mittelteil zu lenken, schlägt Shilpi Agarwal, M. D., einen Hausarzt in körperbewusstem Los Angeles vor.

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